孕妇可以吃腰果吗

2020-09-08 16:32来源：华夏母婴网作者：苗雨 阅读量：

孕妇可以腰果吗，这个问题值得注意，一切关于孕妇要吃到嘴巴里的东西都需要注意，因为这是两条生命啊。

一、孕妇可以腰果吗

可以。

二、孕妇吃腰果有什么好处

1.消除疲劳

食用腰果，帮助准妈妈们补充矿物质和维生素，有利于准妈妈们消除疲劳。

2．改善胃口

孕妇怀孕时容易胃口不佳，腰果的味道香醇，适合用来改善孕妇的胃口。

3．改善便秘

腰果富含油脂和膳食纤维，孕妇怀孕时容易便秘，食用腰果可以帮助孕妇排便利尿，减轻孕妇的身体水肿现象，帮孕妇控制体重。

4．滋润皮肤

孕妇的皮肤容易干燥，孕妇也担心会长妊娠纹，而腰果富含油脂，孕妇食用腰果有助于滋润皮肤，锁住皮肤的水分，帮助皮肤抗氧化抗衰老和抗皱纹。

5．有利于胎儿骨骼发展

孕妇吃腰果，还可以帮助自身补充钾钙钠等矿物质，有助于保持孕妇的骨骼健康，促进胎儿的骨骼健康发育。

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是由叶酸以及多种维生素组成的营养物质，主要是用于改善孕妈妈贫血的情况，还可以补充营养物质，促进胎儿的大脑发育，避免神经管缺陷，此外还可以在不同程度上缓解早孕反应的症状。其独有成分牛磺酸，作为营养生理的活性物质，对人体起著十分重要的生理调节作用。特别是对婴幼儿的大脑发育、神经传导、视觉机能的完善及钙的吸收有良好的作用。如果宝宝牛磺酸补充不足，将会使幼儿生长发育缓慢、智力发育迟缓。

责任编辑：LBR3753

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