华夏母婴网 > 营养.食谱 > 产妇饮食 > > 正文

柠香杂果沙拉

2019-11-03 20:18来源：未知作者：十柒阅读量：

西瓜营养丰富，甜美可口，有宽中下气，清热解暑，止渴除烦及利尿等功效。西瓜性甘凉而不寒，老幼皆宜，连孕妇和一些病人也可以吃，因为西瓜中的维生素c具有缓解病毒的作用。

做法

1.
准备食材：西瓜适量、哈密瓜适量、苹果1个、小番茄适量、梨子适量、黄瓜适量、柠檬1个、生菜适量、沙拉酱少许。
2.
步骤1：将生菜切成丝。
3.
步骤2：在生菜丝上铺上柠檬片。
4.
步骤3：将哈密瓜切成小块。
5.
步骤4：将梨切成小块泡水。
6.
步骤5：将西瓜切成小块。
7.
步骤6：将食材放入碗中，淋上适量的沙拉酱，挤一点柠檬汁调味即可。

烹饪小贴士

您也可以根据自己的口味，添加其他的水果或蔬菜，使得这道沙拉变得更加丰富。

责任编辑：LBR3753

冬日健康食谱助宝宝健康强壮

天气寒冷，宝宝食欲不振。那么，在这个寒冷的冬天，该怎样制定健康食谱，让宝宝既能抵御严寒，又能补充宝宝生长所需的营养呢？一、无机盐不可缺无机盐能帮助宝宝抵御...

2019年11月07日
黑木耳红枣汤

黑木耳红枣汤是一款养生汤品，红枣富含钙和铁，对防治骨质疏松产贫血有重要作用。黑木耳中铁的含量极为丰富，故常饮黑木耳红枣汤能养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发...

2019年11月07日
炖鱼汤时，记住这三点，不管什么鱼，汤都是又白又浓无腥味

鱼大家都喜欢拿去炖汤，这样不仅可以吃到鲜嫩的鱼肉，还可以喝到营养丰富的汤。炖鱼汤，大家都会做，但是很多人炖出来的鱼汤不好喝，味道腥，颜色也不白，看起来就没...

2019年11月07日
孕妇挺了7个月“大肚子”，却坐了个“空月子”，这份心情谁能懂

文|C位妈妈（文章原创，版权归本作者所有，欢迎个人转发分享）虽说为人父母是一件开心的事，但这怀胎十月可并不轻松，孕妈要从孕吐熬到最后破羊水，这其中的每一天对...

2019年11月07日
“头胎是女儿，那就敢要二胎了”过来人的经验证明，想法太愚蠢

文|文儿在网站上看到一位网友分享的关于自己的生产经历，说自己生了个儿子，隔壁床的产妇生了个女儿，本来这都是很正常的事，但隔壁婆婆当时说了句，头胎是女儿，那就...

2019年11月07日