鲫鱼汤专业的做法，颜色浓白没腥味，月子里这样做最营养

2019-11-07 20:12来源：未知作者：莫等闲 阅读量：

鲫鱼汤是一道以鲫鱼豆腐菌类等食材制作一道汤品。含有全面的蛋白质，对缓解压力睡眠不足等因素早期的皱纹，有着奇特的环节功效，而且特别适合孕妇食用，多多食用有着不同凡响的好吃。

鲫鱼汤专业的做法，颜色浓白没腥味，月子里这样做最营养

 

鲫鱼汤专业的做法，颜色浓白没腥味，月子里这样做最营养

 

我们生活当中很多朋友都是喜欢吃鱼的，鱼是日常生活中常见的营养丰富的食物。而且鱼对于我们中华传统美食文化起着举足轻重的作用，而且有很多故事都是说的鱼的故事，为什么我们中国人这么喜欢吃鱼，老话说：吃鱼会变聪明，而且鱼的做法又有非常多种，味道都非常的好吃，大家平常在家里肯定经常做鱼的。我们做得做多的应该也是鲫鱼。鲫鱼汤是一道以鲫鱼豆腐菌类等食材制作一道汤品。含有全面的蛋白质，对缓解压力睡眠不足等因素早期的皱纹，有着奇特的环节功效，而且特别适合孕妇食用，多多食用有着不同凡响的好吃。话不多说！下戳走起！

鲫鱼汤专业的做法，颜色浓白没腥味，月子里这样做最营养！

【鲫鱼汤】

菜谱贴合：

推荐度五颗星、简单易上手、清淡爽口、营养美味、开胃的菜品。

适宜人群：

一般人都可以食用。

食材用料：

鲫鱼、葱姜、料酒、豆腐、蘑菇、盐、胡椒粉、鸡蛋、开水、枸杞。

烹饪方法：

一、准备好所需要的食材。

鲫鱼汤专业的做法，颜色浓白没腥味，月子里这样做最营养

 

二、鲫鱼两边改成花刀料酒、盐味、葱、姜腌制十分钟。

鲫鱼汤专业的做法，颜色浓白没腥味，月子里这样做最营养

 

三、锅中煎制一枚荷包蛋备用。

鲫鱼汤专业的做法，颜色浓白没腥味，月子里这样做最营养

 

四、起锅烧油将腌制鲫鱼煎制两面金黄。

鲫鱼汤专业的做法，颜色浓白没腥味，月子里这样做最营养

 

五、将食材鲫鱼放入祖传的砂锅内。

鲫鱼汤专业的做法，颜色浓白没腥味，月子里这样做最营养

 

六、倒入适量的开水、鸡蛋、葱、姜盖盖炖煮十分钟。

鲫鱼汤专业的做法，颜色浓白没腥味，月子里这样做最营养

 

七、蘑菇、豆腐再继续炖煮十五分钟，撒入盐味、胡椒粉、葱末即可食用。鲜美无比开搓！

鲫鱼汤专业的做法，颜色浓白没腥味，月子里这样做最营养

 

小贴士：

鲫鱼一定要选用新鲜的食材背部改刀、腌制入味，砂锅最适合锅，加入开水重要环节，调味料盐、胡椒粉即可。

责任编辑：LBR3753

相关文章

  • 冬日健康食谱助宝宝健康强壮

    冬日健康食谱助宝宝健康强壮

    天气寒冷，宝宝食欲不振。那么，在这个寒冷的冬天，该怎样制定健康食谱，让宝宝既能抵御严寒，又能补充宝宝生长所需的营养呢？ 一、无机盐不可缺 无机盐能帮助宝宝抵御...

    2019年11月07日

  • 黑木耳红枣汤

    黑木耳红枣汤

    黑木耳红枣汤是一款养生汤品，红枣富含钙和铁，对防治骨质疏松产贫血有重要作用。黑木耳中铁的含量极为丰富，故常饮黑木耳红枣汤能养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发...

    2019年11月07日

  • 炖鱼汤时，记住这三点，不管什么鱼，汤都是又白又浓无腥味

    炖鱼汤时，记住这三点，不管什么鱼，汤都是又白又浓无腥味

    鱼大家都喜欢拿去炖汤，这样不仅可以吃到鲜嫩的鱼肉，还可以喝到营养丰富的汤。 炖鱼汤，大家都会做，但是很多人炖出来的鱼汤不好喝，味道腥，颜色也不白，看起来就没...

    2019年11月07日

  • 孕妇挺了7个月“大肚子”，却坐了个“空月子”，这份心情谁能懂

    孕妇挺了7个月“大肚子”，却坐了个“空月子”，这份心情谁能懂

    文|C位妈妈（文章原创，版权归本作者所有，欢迎个人转发分享） 虽说为人父母是一件开心的事，但这怀胎十月可并不轻松，孕妈要从孕吐熬到最后破羊水，这其中的每一天对...

    2019年11月07日

  • “头胎是女儿，那就敢要二胎了”过来人的经验证明，想法太愚蠢

    “头胎是女儿，那就敢要二胎了”过来人的经验证明，想法太愚蠢

    文|文儿 在网站上看到一位网友分享的关于自己的生产经历，说自己生了个儿子，隔壁床的产妇生了个女儿，本来这都是很正常的事，但隔壁婆婆当时说了句，头胎是女儿，那就...

    2019年11月07日

栏目导航

热门文章

热门图文