“规划好时间就是规划好人生”

原标题：“规划好时间就是规划好人生”

　　时间是一种稀有资源。如何管理好时间，体现着人类的智慧。今晚，主题为“看见时间的刻度”青年领袖圆桌分论坛在博鳌举行。来自全球不同背景、不同行业的与会嘉宾围绕现象级社交媒体给人们的生活方式带来的便利与烦恼、如何有效进行时间管理等话题进行深入探讨和交流。

　　嘉宾们认为，科技革新既从各方面提高了人类的生产生活效率，同时也对人们的生活方式带来颠覆式影响。五花八门的社交软件已经渗透到人类生活的方方面面，而人类的时间也被这些社交工具高度碎片化——碎片化的时间、碎片化的阅读、碎片化的购物、碎片化的社交……在人们的生活方式被迭代的技术深度影响的当下，时间就是人生，规划好时间就是规划好人生。人类要让自己慢下来，对未来有信心，对当下有耐心。

　　碎片化时代更需要学会时间管理

　　十年前，无论是工作、社交，或者是学习、信息获取等，都相对定时定量界限分明，而在内容无限下拉、碎片化个人定制推送、工作和私人社交在微信上交融的时代，时间的分区似乎变得无比模糊。着眼于提升效率的科技革新似乎让人们越发感到时间的匮乏。深度高效的工作，专注且系统性的学习，以及高质量和不被打扰的整块情感交流的时间变得越来越少。

　　“我是个强迫症患者，回复微信信息一般都很及时。有时候只要收到超过3条时间长度达60秒的语音信息，我就会很难受，很纠结。”东阳易星传媒创始人、明嘉资本投资管理有限公司创始人兼董事长黄晓明说，时间就是人生，规划好时间就是规划好人生。过去一年他做得最成功的事情就是告诉自己要慢下来，学会感知生活的各种美好。

　　Fusion Fund创始合伙人张璐说，美国硅谷一般鼓励员工远程工作或者在家工作，这要求员工必须具备极强的时间管理能力和自控能力，对时间进行精细化管理要注意进行优先级的排列，把碎片化时间利用起来去做一些小事情。同时要学会甄别哪些是自己主动获取的信息，哪些是被动获取的，以及这些信息的价值大小。

　　斯诺克球手丁俊晖坦言，过去他在时间管理方面显得很混乱，平时一味用训练填充时间，时不时导致训练达不到理想效果，近两年，他将训练时间和比赛时间做了科学分配，把专注力用在训练上，每天训练3个小时，训练时完全不看手机，长此以往，训练效果也逐渐显现。

　　实现高效工作需要提高专注力

　　在分论坛上，神舟十一号宇航员陈冬和大家分享了他的33天太空之旅。“2016年我执行任务时，虽然时间很紧张，但学习工作效率也很高。在太空的33天，我一天要经历16次日出日落。飞船绕地球一圈是90分钟，感觉时间过得特别快，33天一眨眼就过去了。”他说。

　　黄晓明也和大家分享了木匠找手表的故事。“一个老木匠正在干活时，擦汗一挥手，腕上的手表飞了出去。他赶紧停下手中的活翻箱倒柜到处寻找，但是没找着，眼看天色已晚，便决定明天再找。他的小儿子走进来坐在一旁，很快就找到了手表。木匠惊讶地问：‘我找了大半天都没找到，你是怎么找到的？’他儿子说：‘你找的时候乱哄哄的。等你停下来后，我一个人坐在屋子里，听见手表嘀嗒嘀嗒的声音，顺着声音一摸，就摸到了。’”黄晓明说，只要你聚焦关键，不断提高干事创业的专注力，就极有可能达到自己确定的目标。

　　北京大学心理学系教授魏坤琳认为，事实上，很多人低估了自己在单位时间内完成事情的效率。如果人们有充足的时间进行充足的思考，持续提高专注力，就能够实现深度高效的工作。

　　黄晓明说，每个人的生活都有很多种可能性，做到专注，就可以有所收获。“人的时间是有限的，在有限的时间里做自己最想做的事情，而且要把它做到极致，我觉得这就是人们常说的‘工匠精神’。”

　　让自己和自然、家人多接触

　　在分论坛上，与会嘉宾还就时间观的改变是否会影响人生决策乃至子女教育等话题进行了探讨和交流。

　　俄罗斯商学院院长Marat Atnashev说，孩子出生后给予他很好的驱动力，让他可以更好地控制时间。做到有效的管理时间在全球有很大的需求，而长期愿景的价值更加重要，人们有必要更加清楚地了解和认识到长期愿景的重要性。

　　意大利造船公司Fincantieri中国首席执行官Fabrizio Ferri说，如果将来孩子的情商不够发达，在生活和就业等方面就会碰到很多问题，家长要时常和孩子进行面对面沟通，切勿过分沉湎于互联网，家长要注意控制这种风险，要劝导孩子多读书、多和其他人交流。

　　“科技无法令人拒绝，如何管控好自己才是重要的。现在使用微信的人越来越多，科技拉近了远距离人的距离，拉远了近距离人的距离。”黄晓明说，自从他当了父亲，就希望自己的孩子多动脑、多动手，避免过度依赖科技。毕竟，人类能够进行深度思考，这是科技无法替代的。人们要让自己慢下来和自然、家人多接触、多互动。

　　“要放下手机，通过时间的长度和自己的孩子及朋友们建立深度联系。”小红书创始人瞿芳建议。

　　（本报博鳌4月8日电）