我的宝宝需不需要补充DHA？Childtown茵童时光DHA藻油凝胶糖果告诉你

2020-11-26 12:36来源：华夏母婴网作者：苗雨 阅读量：

到底我的宝宝需不需要补充DHA呢?怎么补充比较好呢?

提到DHA,宝妈们都不会觉得陌生,“脑黄金”的名号响响亮亮,几乎成为了大家的共识。

那DHA到底是什么,又该怎么给宝宝补呢?今天为大家详细讲解下~

什么是DHA?

DHA(二十二碳六烯酸),俗称脑黄金,是一种对人体非常重要的不饱和脂肪酸。

DHA是大脑和视网膜的重要构成成分,在人体大脑皮层中含量高达20%,在眼睛视网膜中所占比例约50%。因此, 在婴幼儿大脑和视觉系统发育过程中占有十分重要的地位。

胎儿期的DHA均来自母体,在孕期最后三个月是积累DHA的高峰期,这时孕妈妈应该保证足够的DHA摄入量。

宝宝出生以后,大脑及视觉进一步发育,仍然需要持续摄入足够的DHA。

每个阶段需要补充多少DHA?

中国营养学会建议,孕妇可通过每周吃2~3次鱼且有1次以上为富脂海产鱼,每次吃120g,及每天吃1个鸡蛋,加强DHA摄入。

世界卫生组织建议:

1、婴幼儿DHA每天的最低摄入量应为:100mg。

2、孕妇DHA每天的最低摄入量应为:300mg。

什么时候补充DHA合适?

在孕早期时,孕妈妈就可开始注重DHA的摄入,此时胎儿的神经系统已经开始发育,需要DHA的参与。

宝宝出生后主要是神经突触的增殖,是大脑及视觉进一步发育的新阶段,在宝宝3岁以前是预防DHA缺乏比较关键的时期。

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每一粒含DHA100mg,并且搭配了ALA,可持续在体内转换为DHA,更高效提高体内DHA的含量。

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责任编辑：LBR3753

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